Статья представляет три полезных вида скоростных тренировок для бегунов, которые помогут улучшить общую скорость на дистанциях 5 км и менее. Каждый вид тренировки содержит подробное описание, включая разминку, интервалы и время восстановления. Статья также содержит советы по выбору целевого темпа и калькулятор темпа для бегунов. В конце статьи приводятся теги, связанные со здоровьем, тренировками, спортом и питанием.